Si ves para lo que tanto las hojas de esta planta sirven, no dejaras de consumirla nunca jamás

La lechuga es uno de los vegetales más famosos a nivel mundial, es comido en muchísimos países aunque en algunos se les conozca con otro nombre. Uno de sus principales usos es en ensaladas, pero lo que realmente sorprende de la lechuga es su increíble versatilidad para combinarlo con otros alimentos.

Muchos consideran que es un excelente acompañante en muchas comidas, desde ensaladas como mencionamos anteriormente hasta dentro de una hamburguesa. La frescura que le otorga a la comida es incomparable y si se combina con otros vegetales, es mucho mejor disfrutarla.

Además de ser un rico alimento, también tiene una gran cantidad de beneficios que muchas personas ignoran por completo, es por esta razón por la que compartimos contigo los beneficios que la lechuga puede otorgarle a tu cuerpo. Lo mejor de todo es que es tan fácil de comer que también disfrutas de sus beneficios con un simple y sencillo bocado. A continuación, los beneficios de comer lechuga.

Beneficios de la lechuga para que sea una acompañante ideal de tus dietas

1 -Activa de forma natural el sistema circulatorio del cuerpo, al mismo tiempo previene problemas cardiovasculares y regula el colesterol.

2 -Tiene propiedades analgésicas, promueve el sueño, calma de los nervios y regula las palpitaciones del corazón.

3 -Está compuesta en su mayoría por agua, esto ayuda a la liberación de toxinas, la depuración e hidratación.

4 -Tiene el poder de regular los niveles de azúcar en la sangre, ideal para diabéticos.

5 -Contiene calcio y fósforo, por ende fortalece los huesos

6 -Tiene antioxidantes naturales que combaten los radicales libres y mantienen el organismo joven

7 -Ayuda a mantener el cutis limpio gracias a sus poderes depurativos

8 -Previene flatulencias y combate la inflamación abdominal

9 -Tiene grandes cantidades de hierro que mantiene la hemoglobina en niveles adecuados, combate la anemia, fatiga y cansancio

10 -Combate la retención de líquidos, por ende previene infecciones urinarias y cálculos renales.

Este vegetal es excelente, por su versatilidad y por su gran contenido de beneficios.

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